L’humeur dépressive

Une humeur dépressive persistante est la principale caractéristique de la dépression. Les psychiatres utilisent le terme « affect triste», ce qui signifie que votre humeur est moins bonne qu'avant la dépression. Vous vous sentez malheureux et ce sentiment persiste plus qu'un court instant. Mais votre insatisfaction ne se limite pas à quelques aspects de la vie. Au contraire, vous ressentez un sentiment constant et général de tristesse et de désespoir. Tout vous paraît gris.

Vous ne ressentez plus aucune joie. Vos quelques moments de bonheur sont sporadiques. Votre tristesse est permanente. Même si vous vous rendez parfois compte qu'il n'est pas normal d'être aussi triste et négatif, tout vous paraît sans importance ou menaçant. Vous pressentez peut-être que quelque chose de mauvais que vous ne pouvez pas contrôler est sur le point d'arriver.

Les sautes d'humeur pendant la journée

Même si vous êtes constamment déprimé, il vous arrive de vous sentir mieux à certains moments de la journée. L'un des scénarios possibles serait : vous vous réveillez tôt et vous broyez du noir (désespoir du matin). Toutefois, les choses s’améliorent durant la journée et, le soir, vous arrivez à supporter un certain contact avec les autres et à faire les choses qui doivent être faites. Vous vous sentez légèrement moins déprimé. Chez d'autres personnes, ce scénario est inversé.