Qu'est-ce que l'anxiété naturelle ?

L'anxiété est une réaction émotive à laquelle nous sommes habitués. Tout le monde connaît la sensation désagréable qui survient au moment de la préparation d'un examen ou de la prise de parole lors d'un événement important. Vous avez les mains moites, qui tremblent. Votre cœur bat la chamade. Parfois, vous ressentez le besoin d'aller aux toilettes. Vous n'arrivez pas à penser clairement et vous êtes facilement déconcerté. Lorsque vous parvenez à dire quelque chose, votre voix est faible et rauque. Certaines personnes ont le « trac ».

Nous ressentons tous de l'anxiété lorsque :

• nous attendons les résultats d'examens médicaux
• nous passons un entretien d'embauche
• nous allons à un premier rendez-vous
• nous nous perdons en voiture