Les attitudes face à la dépression
Pourquoi ne pas demander de l’aide ?
1) Le refus ?
Vous savez qu'il y a quelque chose qui ne va pas, mais vous ne cherchez toujours pas à vous faire aider. C'est une réaction humaine courante, même si c'est un tort. Vous courez beaucoup de risques si vous :
- essayez simplement de tout oublier
- espérez simplement que ça n'aille pas si mal
- attendez simplement que ça passe
- pensez « le temps guérit tout »
- pensez « demain est un autre jour » - et ainsi de suite
Ce genre de pensées et d'espoir peuvent être dus à :
- la peur des médecins
- la peur de la vérité
- au fait de confondre désirs et réalité
2) L'ignorance ?
Moins vous avez d'informations sur la dépression et son traitement, moins vous aurez de chances que vous, votre famille et vos amis interveniez à temps.
Ces dernières années, les médecins, les groupes de patients et les patients se sont beaucoup attachés à mieux informer le public sur la dépression et les autres formes de maladie mentale. Il y a fort à penser que les attitudes négatives envers la dépression sont peu à peu inversées. Ouvrez un journal ou allumez la télé et vous verrez des célébrités parler de comment elles ont combattu la dépression et ont décidé de recommencer à travailler ou de retourner à une vie moins stressante.
Heureusement, nous avons tous plus d'informations sur la dépression - ce qui est une bonne chose pour tout le monde.
3) Les préjugés ?
Nombre d'entre nous voient la maladie mentale comme une forme complètement différente des autres formes de maladie et sont embarrassés et stigmatisés par ça.
Imaginez que vous devez expliquer à vos collègues de travail que vous avez été en congé de maladie pendant quelque temps. Qu'est-ce que vous préfèreriez leur dire :
- que vous avez eu un accident de ski
- que vous avez eu un ulcère à l'estomac
- que vous avez eu des problèmes cardiaques graves
- que vous étiez en dépression
Nous avons peut-être honte de ne « pas être assez forts ». Nous essayons de cacher notre dépression au travail et à la maison. Nous avons peur de ce que les autres personnes pourront penser et dire. Nous ne ressentirions pas la même chose s’il s’agissait d’une autre maladie grave, or la dépression est une maladie grave.
N'est-il pas étrange que la maladie mentale puisse déclencher de tels sentiments exacerbés de culpabilité et de honte ?
Des connaissances plus approfondies et une plus grande ouverture sur la dépression permettront d’enlever certains des stigmates et devraient améliorer la perception que nous avons de la maladie. Nous avons besoin de comprendre qu’il s’agit d’une maladie grave, et ne pas en être gênés.
Cette évolution de la perception publique de la dépression permettra à de nombreuses personnes de mener une vie plus aisée et plus heureuse et de se faire soigner plus tôt.