Avez-vous des pensées négatives concernant la sexualité ?

Il est facile, lorsque l'on est déprimé, d'avoir des pensées négatives. Vous avez peut-être des pensées qui vous empêchent d'avoir une sexualité agréable :

• avez-vous peur de ne pas être attirant physiquement ?
• pensez-vous être repoussant d'une certaine façon ?
• avez-vous des pensées sombres sur les conséquences terribles que pourraient avoir des relations sexuelles ?

Illusions

Une baisse des performances sexuelles peut être mal interprétée autant par les hommes que par les femmes.

Voici des exemples de pensées négatives et automatiques que l’on peut avoir pendant l'acte sexuel lui-même :

• Je ne suis assez sexy
• Je n'arrive pas à satisfaire mon partenaire
• Je me sens vraiment mal mais je n'ose pas le dire
• Tu es trop pressant, je n'aime pas du tout
• Il faut que je fasse semblant d'avoir du plaisir
• Il faut que j'attende qu'il ait un orgasme. Mais je dois faire semblant d'avoir joui la première
• Je le fais uniquement parce qu'il le faut
• Ça n'en vaut pas la peine
• J’ai hâte que ça finisse