La relation entre votre partenaire et vous

Lorsque vous êtes déprimé, toutes sortes de choses se passent dans votre cerveau. La dépression affecte votre système nerveux central et votre psychisme.

Étant donné que le cerveau transmet les sentiments d'intimité et les impulsions sexuelles, vous risquez, en étant dépressif, de rencontrer de nombreux troubles physiques et psychologiques dans votre relation avec votre partenaire.

Les principaux troubles que vous pouvez rencontrer sont :

• l'irritabilité
• l'absence de libido.  Les troubles sexuels peuvent être liés à la maladie ainsi qu'aux médicaments.
• l'isolement vis-à-vis des autres
• la culpabilité (causée par la baisse de libido et le rejet des avances du partenaire)

Il est important de reconnaître et de dire « c'est à cause de la maladie et non pas à cause de toi ». 

À cause de la dépression, vous avez du mal à :

• désirer
• flirter
• accepter une attention positive
• donner une attention positive
• montrer de l'intérêt
• persuader
• demander
• fixer des limites
• fuir une situation désagréable

La perte de ces capacités est généralement due à :

• la déprime
• des attentes négatives
• une vision négative de vous-même et des autres

Traitement par des professionnels de la santé

Lorsque vous êtes traité par un médecin, vous l'êtes également pour les troubles liés à votre vie de couple. Vous apprendrez à utiliser les principes cognitifs pour examiner les troubles présents dans votre relation.

Il peut être intéressant de faire participer votre partenaire à une séance de thérapie même si ce n'est que dans un but psychoéducatif. Certains couples ont besoin d'autres thérapies lorsque l'état dépressif s'atténue. Dans certains cas, c'est l'autre partenaire qui devient alors dépressif. 

Ne prenez jamais de décision importante en ce qui concerne votre vie de couple lorsque vous êtes déprimé.  Rappelez-vous que la dépression altère le jugement.

Cette section aborde les sujets suivants :

• Vous repliez-vous sur vous-même ?
• Quels types de traitement sont efficaces ?
• En quoi consiste le traitement ?

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Vous repliez-vous sur vous-même ?

Si vous êtes déprimé, vous aurez tendance à vous éloigner de votre partenaire. Cette attitude s'explique par le fait que vous ne soyez pas capable d'intimité ni de recevoir de l'amour.

Vous n'êtes pas capable non plus de croire que votre partenaire sera bon avec vous. Alors, vous ne ressentez aucun désir.

Or, une relation est une situation exigeante, car il faudra :

• résoudre des problèmes
• corriger des déséquilibres
• éclaircir des malentendus

Par conséquent, votre relation va réveiller en vous beaucoup de pensées négatives :

• vous pouvez facilement blesser la personne que vous aimez
• vous pouvez facilement mal interpréter quelque chose parce que vous êtes très impliqué au plan affectif

En période de dépression, on a tendance à exprimer de la colère et de l'agressivité, ce qui entraîne facilement des conflits. Il peut même y avoir des cas de violence dans votre relation si vous ou votre partenaire est dépressif.

En connaissant les symptômes de la dépression, vous pouvez les empêcher de détruire votre relation. Ce n'est pas votre relation qui est sans espoir, c'est votre maladie qui vous rend incapable de mener à bien votre relation.

C'est la dépression et ses symptômes qui sont responsables de ces problèmes. Et vous pouvez y remédier.

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Quels types de traitement sont efficaces ?

Il est souvent très important de chercher à traiter les problèmes qui existent dans votre relation.

La thérapie de couple peut vous aider, ainsi que votre partenaire à identifier et à résoudre ces problèmes. Ce sont peut-être :

• un manque d’estime de soi
• de la tristesse
• des troubles sexuels

La thérapie individuelle ou de groupe peut également vous aider à résoudre les problèmes dans votre relation, en effectuant un travail individuel ou en groupe pour trouver des solutions à vos problèmes.

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En quoi consiste le traitement ?

L'amour et l'intimité dans une relation requièrent certaines aptitudes. L'amour et l'intimité nécessitent de trouver un équilibre entre aller de l’avant et se retirer.

• Il faut que vous soyez capable d'aller de l'avant et de rechercher ce contact lorsque vous en avez besoin.
• Il faut vous forcer à rechercher ce contact même si vous risquez d'être rejeté.
• Il vous faut également être capable de vous retirer lorsque vous ne souhaitez pas ce contact ou que vous souhaitez rester seul.

Thérapie individuelle de Teresa

Voici l'exemple de Teresa qui a réussi à acquérir des compétences utiles pour résoudre des problèmes dans sa relation grâce à la thérapie individuelle :

Teresa est une jeune femme dont le mari l'a quittée après 8 ans de mariage. Ils ont deux enfants, mais il a rencontré une autre femme. Teresa est extrêmement triste. Elle pense que tout est de sa faute et que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue.

Teresa est déprimée et devient de plus en plus passive. Elle n'arrive plus à faire face à la vie.

En thérapie, elle confie que son compagnon lui manque. Il était séduisant et sexy, il la faisait rire et elle aimait parler avec lui.

Teresa révèle également qu'on ne pouvait pas compter sur lui : il buvait beaucoup et ne rentrait jamais à l'heure dite; il dépensait tout leur argent en ville. Il avait souvent été infidèle et l'avait critiquée en présence d'autres personnes.

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Le bon et le mauvais côté des choses

La relation de Teresa avait certainement ses bons et mauvais côtés. Lorsqu'elle a pesé le pour et le contre, elle s'est rendue compte qu'il y avait bien plus de mauvais côtés.

Elle s'est aperçue qu'elle ne voudrait plus jamais épouser un homme avec ce genre de personnalité.

Se donner une autre chance

Après un examen réaliste de sa situation, Teresa accepte mieux la fin de sa relation.  Elle a maintenant une chance de trouver une relation plus satisfaisante.

Elle comprend qu'elle n'a pas besoin de renoncer à l'amour uniquement parce qu'une relation a échoué.

Elle comprend également que ce n'est pas de sa faute si la relation s'est terminée. Elle pensait que c'était sa faute parce que c'était une « incapable ». En réalité, c'est parce que son mari était instable, infidèle et qu'on ne pouvait pas compter sur lui.

Souvent dans une relation, on éprouve des émotions très fortes - des sentiments de proximité et d'intimité qui contribuent à donner un sens à la vie.

Parallèlement, on se sent rejeté, démoralisé et abandonné. Ces sentiments forts peuvent rendre la vie dure au point de faire une dépression.

Mais lorsqu'on ressent du chagrin et du désespoir, ces sentiments passent vite.

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