Que peut-on faire ?

Comment faire face aux préjugés, aux tabous et aux mythes associés à la dépression?

La solution réside dans l'éducation et les connaissances. Il est important de se renseigner le plus possible sur la dépression. L'information que vous trouverez sur DepNet et d'autres sources fiables est un bon point de départ. Certains trouvent rassurant  de parler à d'autres personnes atteintes de dépression. Peut-être auriez-vous intérêt à vous joindre à un groupe d'entraide ou à un réseau quelconque. Parlez-en à votre médecin.

La dépression est une maladie que votre entourage aura peut-être du mal à comprendre. Il est pénible et bouleversant de voir un être cher se replier sur lui-même, devenir irritable et ne montrer  aucun intérêt pour les activités qu'il aimait auparavant. Si vos proches ne se rendent pas compte que vous êtes malade, ils peuvent se sentir blessés ou rejetés lorsque vous refusez leurs invitations.

Votre famille et vos amis doivent comprendre que la dépression est une maladie grave, mais qu'elle se traite bien. Ils doivent aussi savoir que vous mettrez un certain temps à vous rétablir complètement et que, contrairement à la croyance populaire, il ne suffit pas de se secouer pour s'en sortir.

Si  vous avez du mal à parler de votre maladie, demandez à votre médecin généraliste d'expliquer à vos proches ce qu'est la dépression et comment elle se traite. Une fois qu'ils auront compris la nature de votre maladie, ils pourront vous aider, par exemple en vous rappelant de prendre votre médicament et en vous encourageant à continuer de voir votre  thérapeute.

Demandez à votre famille et à vos amis de se renseigner sur la dépression. Pourquoi ne commenceraient-ils pas par DepNet? Votre médecin suggérera des sources d'information et d'aide pour vous et votre famille.